Kapat
Anasayfa Diyetler Seren Serengil 2,5 ayda 20 Kilo Verdiren Diyet
21 Nisan 2014

Seren Serengil 2,5 ayda 20 Kilo Verdiren Diyet

Seren Serengil 2,5 ayda 20 Kilo Verdiren Diyet

Özel hayatı olduğu kadar fazla kiloları ile gündemden düşmeyen ünlü sanatçı seren serengil sonunda zayıfladı. Tam 20 kilo vererek bütün dikkatleri üzerine çeken seren serengil eski formuna ve güzelliğine dönmüş. Yaşadığı şanssız olaylarda çocuklarını kaybetmesi ve bu dönmelerde çocuk sahibi olaya çalışması sürecinde 25 kilo alan ve bunları uzun zamandır veremeyen seren serengil sonunda 2,5 ay gibi kısa zamanda yaklaşık 20 kilo vererek eski formuna geri döndü. Kafasını dinlemek ve bu arada kilo vermeyi başaran seren serengil in diyeti şöyle:

Seren Serengil 2,5 ayda 20 Kilo Verdiren Diyet Listesi:

Kahvaltı  08 – 09 :

peynir yasak. Yulaf, yaban mersini, yoğurt ve tarçın,içine  ahududu eklenip değişik ve lezzetli bir kahvaltıdan sonra  45 dakikaya yürüyüş yada bisiklete binilecek.

Ara öğün  11.00:

Bitki kökleri suyu içiliyor. Kerevizden tut da maydanoza ve melisse çayı ile bomba bir çay ve  1  şeftali

Öğle 12.00:

Izgara tavuk ve bol salata

Ara öğün 16.00:

bitki kökleri suyu,1  meyve sonrası suyun içinde jimnastik hareketleriyle 45 dakika

Akşam  19.30:

Izgarada yağsız balık ve bol salata ,  balık avucunun içi kadar olacak,

Ara öğün 22.00:

bitki kökleri suyu

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir