Kapat
Anasayfa Diyetler Kalça, ve Basen Eritme Diyeti
29 Nisan 2014

Kalça, ve Basen Eritme Diyeti

Kalça, ve Basen Eritme Diyeti
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Kalça, ve Basen Eritme Diyeti 1. gün

1. Gün Sabah

  • Meyve suyu ve süt ile karıştırılmış mısır gevreği
  • 1 dilim kepek ekmeği, örgü peyniri
  • 4-5 adet zeytin

1. Gün Ara Öğün

  • Yeşil Elma (Özellikle yeşil olması gerekiyor)

1. Gün Öğle

  • 2 Dilim ıspanaklı Börek, salata (turp,kırmızı soğan,marul, maydanoz ile yapılmış)
  • 1 bardak domates suyu ve bir dilim buğday ekmeği

1. Gün Ara Öğün

  • Ananas 1 Dilim

1. Gün Akşam

  • 2 adet kırmızıbiber dolması, istenildiği kadar çoban salata
  • 1 dilim kepek ekmeği

1. Gün Gece

  • Yeşil Çay

Kalça, ve Basen Eritme Diyeti 2. gün

2.Gün Sabah

  • 1 Tatlı kaşığı ile bal ile karıştırılmış müsli, greyfurt suyu ,örgü peyniri

2. Gün Ara Öğün

  • 1 Avuç Fındık

2. Gün Öğlen

  • 1 orta boy ızgara olarak yapılmış lüfer, salata

2. Gün Ara Öğün

  • 1 Avuç ceviz

2. Gün Akşam

  • 3–4 Adet beyaz lahana sarması,1 tatlı kaşığı Kanola yağıyla yapılmış soğan ve domatesten yapılan çoban salatası

2. Gün Gece

  • 1 Bardak muzlu süt

Sadece diyet yaparak basen eritmek maalesef mümkün değil!
Basenlerinizden kurtulabilmek için diyetle birlikte Basen Eritme Egzersizlerini de Yapın!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir