5 Kilo Vemek Icin Ne Yapilmli Diyet Listesi

7 Günde 5 kilo Nasıl Verilir?

5 kilo vermek istiyorum, 5 kilo vermek için ne yapmalıyım? diye soruyorsanız bu yazımız tam size göre. Bu kilo verme sürecinde hareketli olmak , günde 3 litre su içmek çok önemli. Arada kaçırdıklarınız olursa çerez börek, kek gibi 1 avuç içini geçmediyse sorun olmayacaktır. Sabahları ılık limonlu kocaman 1 bardak su hem iştah  kapatacak hemde  yağ yakmanıza yardımcı olacaktır.  Denenmiş diyetler içinde acı çehre tohumu ve ayran detoksunuda deneyebilirsiniz.

7 Günde 5 kilo Nasıl Verilir? Kahvaltı:

  • Şekersiz Çay
  • 4 parmak kadar  peynir
  • istediğini kadar Salata
  • 1 ince esmer ekmek

7 Günde 5 kilo Nasıl Verilir? Öğle:

  • 1 porsiyon et, tavuk, balık
  • bolca Salata
  • 1 tas çorba
  • bolca  Salata
  • 1 ince dilim ekmek
  • şekersiz çay yada kahve

7 Günde 5 kilo Nasıl Verilir? Ara 17:00

  • 2 tane t galeta

7 Günde 5 kilo Nasıl Verilir? Akşam

  • Salata
  • 1 ince dilim ekmek
  • 2 tane  meyve

Yorumlar (Yorum yapılmamış)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

×

Bir Şeyler Ara